Gendut + Gempal

hai...mcmne lpas consume HERBALIFE..rase ok x?ade rase mcm kurus x?ke makin tembam?heheheh...

sy skrg dh dlm proses u ajak kawan2 kt ofis u mkn HERBALIFE..ramai yg teruja tgok sy dh kurus..hebatnyer produk ni yerk...tp diorang asyik nmpk sy ke toilet jer.bese la 2..mane ade org yg sng2 kurus klu duk kt kusi je tnpa mmbuang lemak..kdg2 sy bwk tea dan bg kawan2 cube.habis pakat nk g toilet..heheh.klu dh minum tea dr syurga tu prasaan u membuang mmg xleh nk dibendung..tang tang tu jugak nk ke toilet.tp aku ckp betol,mse minum tu mmg xrase ngntok and lapar..sblm ni aku mmg jenis yg suke tido lewat dn bgun bile rase panas dgn suhu bilik.yela klu dh pkul 2ptg mst la panas kann.... kekadang klu kje pg mse break 2 rse nk je g tido kt surau.tp klu kje mlm besh gile sbb bleh tido pg..adoi..teroknyer la budak ni kan.anak sape la.. balik pade citer tea td..klu dh mlm xdigalakkan u minum sbb nnt xleh nk lelap.kdg2 aku pon tersalah buat jugak.nk cepat kurus kunun..lepas 2 mule la gelisah xleh nk tido..2jam lepas tu bru terlelap.tp stakat ni aku xde masaalah nk minum tea tu wlaupun kt opis aku ni kne punctual..lebih 1mint break pon dh jd issue..aku masih lg bleh control time u mase membuang... ********

care nk apply HERBALIFE ni dlm hidup kite sng jer PAGI: F1=shake 400ml air dan 2 scoop shake (jangan mkn mknn sampingan lain dah tau) klu bdn 2 jenis yg xleh nk tahan lapar, minum shake 2 cikit-cikit.. bile lapar je minum lagi..tapi klu lapar lagi buat lg shake 2..sbb shake tu dlm 90-250 kalori shj.. aku slalu mkn mse dlm kete.al maklum la KL ni kan jem gile..so ambik mse dlm 35 min nk smpai ofis..so mase tu la aku pun minum shake.aku xpayah la nk bawak shaker msuk ofis sbb beg aku dh sedia berat ngn payung,kain selimut dan 2 jenis beg lagi.. dlm opis aku minum tea je la 

sementara nak tggu lunch tu plak ambik tea sbg tenaga kite..bleh ambik 2L atau lebih..lg banyak lagi bagus..dan mase tu jugak aku akan mmbuang toksin dlm bdn ni.. lunch aku mcm biase je..aku mkn ape yg org mkn...tp kurangkan cikit dr biase..jenis famili aku suke mkn nasik pg,ptg,mlm.lauk feveret ikan bako kt WAKyg 4.50..lauk ape skalipon sume rege same beb.jimat la dr mkn kt mamak 2 kan....

so klu program diet yg diwajibkan jgn mkn nasik mmg aku xleh nk follow...bile dh blik kje aku akan ambik lg shake..disusuli air masak..dan baru la tido... 

P/s: simple je kan..xpayah nk workout ponnn...